¡Como empezar el día con más energías!

Es cierto que cuando el reloj suena y llega la hora de salir de la cama hay unos días que nos cuesta más que otros, esto se debe a que somos humanos y ciertamente unos días nos sentimos más cansados o menos motivados,¿pero como hacer para salir de la casa con una sonrisa y dispuestos a afrontar el día?, aquí te dejamos 8 consejos que te ayudarán a empezar tu dīa con más energía y le darán un toque diferente a tus mañanas.
consejos:
- Trata de dormir por lo menos 7 horas, esto te trae demasiados beneficios, te ayudará a enfermarte menos, mantenerte en un peso saludable, disminuye el estrés, mejora el estado de animo, pensar con más claridad, desempeñarte mejor en el trabajo y estudios.
- Dedícate unos minutos y desayuna: Seguramente habrás escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, pero sí a eso le agregas un desayuno delicioso, nutritivo, variado y sorprendente, incluyendo fruta, esto te hará sentir mejor y con ganas de levantarte.
- Haz ejercicio: Te brindará energía, si no te gusta la actividad física, realiza algo más suave que involucre tu cuerpo como por ejemplo estiramiento, yoga, respiración o meditación.
- No leas noticias: Es preferible que te dediques a leer un capítulo de un libro, a escuchar un podcast o tu música preferida
- Cuídate y arréglate: Regálate un tiempo para ducharte, peinarte, maquillarte y escoge un outfit que te haga sentir y verte bien.
- Sé agradecido: Esto es algo que diariamente descuidamos, dar gracias al universo por estar sanos, por nuestra familia, por nuestro trabajo, por un nuevo amanecer recuerda que la vida es un obsequio.
- Organiza tus ideas y tus tareas del día es decir ten contigo una agenda donde coloques tus puntos del día a día, así vas a tener mas tiempo de hacer tus otras cosas y poder terminar todo a tiempo.
- Llénate de pensamientos positivos: Confía en tus capacidades para resolver los problemas que se te vayan presentando durante el día.
tips:
Para finalizar no se te olvide sonreír, esta demostrado que la sonrisa es contagiosa y pondrá de buen humor a los que te rodeen. Con estos consejos Tú serás el mejor regalo a domicilio.
Léelo detenidamente, analízalo, piensalo y repitelo todos los dias, creemos que si lo realizas de lunes a viernes, notarás un cambio increible ?
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